Tetování je způsobem sebevyjádření, a to i u fyzicky aktivních lidí a sportovců. Je však bezpečné cvičit s čerstvým tetováním? Jaké jsou účinky potu nebo natahování na čerstvě vytetované tetování? Odpovědi na tyto otázky najdete v našem článku.
Kdy můžete cvičit po tetování
Po pořízení nového tetování může být lákavé okamžitě začít provozovat své oblíbené aktivity. Při návratu k fyzickým aktivitám po pořízení nového tetování je však důležité dbát zvýšené opatrnosti. Obecně vám umělec doporučí počkat alespoň týden, než se začnete věnovat fyzicky namáhavým činnostem nebo vystavíte oblast značnému tření či kontaktu s drsnými chemikáliemi. Postižená kůže se tak může plně zahojit a inkoust, který mohl vytéct, se může usadit zpět na své místo. Kromě toho je třeba se vyvarovat praktik, jako je plavání a sprchování, dokud se kůže zcela nezahojí, protože tyto činnosti mohou způsobit dlouhodobé poškození oblasti a vést ke snížení schopnosti udržet barvu a potenciálně k závažným kožním infekcím. Celkově je nejlepší počkat, až se tetování zcela zahojí, a teprve poté se vrátit k běžným fyzickým aktivitám.
Čerstvé tetování a posilovna
Pořízení nového tetování může být vzrušující zážitek, ale vyžaduje také péči a pozornost v hodinách a dnech po tetování. Jednou z hlavních starostí každého, kdo má čerstvé tetování, je udržování správné hygieny. Protože kůže na tetování a v jeho okolí může být stále poměrně citlivá, je důležité udržovat ji v čistotě a nevystavovat ji působení bakterií nebo jiných nečistot. To znamená pravidelně omývat oblast teplou vodou a mýdlem a udržovat obvazy nebo jiné ochranné kryty neporušené. Kromě toho je důležité vyhýbat se posilovnám a jiným fitness centrům, dokud se tetování zcela nezahojí. Cvičení v době, kdy se ještě hojí, může zvýšit riziko infekce a vést ke komplikacím v budoucnu. Dodržováním těchto jednoduchých rad zajistíte, že vaše nové tetování bude vypadat co nejlépe po mnoho let.
Jak mohu bezpečně cvičit s novým tetováním?
Když si poprvé pořizujete nové tetování, jednou z vašich hlavních priorit by měla být bezpečnost. To je důležité zejména v případě, že plánujete cvičit s činkami nebo jiným těžkým vybavením, protože vaše tetování může být pod náporem intenzivní fyzické aktivity náchylnější ke zranění. Zde je několik tipů, jak bezpečně trénovat, když máte nové tetování:
- Začněte pomalu a postupně zvyšujte intenzitu a délku cvičení. Pokud se vaše kůže stále hojí, nemusí být schopna hned vydržet nápor intenzivního cvičení. Proto postupujte pomalu, dokud se tetování zcela nezahojí.
- Při zvedání závaží nebo jiných typech fyzické aktivity dbejte na správnou formu. Zaměřte se na správné zarovnání, techniku a zapojení svalů, nikoliv na to, abyste se snažili vyvinout větší sílu nebo rychlost. Tím minimalizujete riziko tahání nebo jiného poranění čerstvě potetované kůže.
- Při tréninku s novým tetováním vždy poslouchejte své tělo. Pokud pocítíte jakoukoli bolest nebo nepohodlí, okamžitě přestaňte a dopřejte kůži čas na odpočinek a zotavení, než to zkusíte znovu s nižší intenzitou nebo kratší dobou trvání.
První týdny po tetování a cvičení
V týdnech po tetování je třeba vzít v úvahu následující faktory. Mohou negativně ovlivnit čerstvé tetování (zejména v posilovně):
- Opalování. Jak již bylo zmíněno, minimálně čtyři týdny po tetování je zakázáno slunění a solárium. Díky tomu si zachová své původní barvy a nedojde k poškození pokožky;
- Zvýšená teplota. Se zvyšující se tělesnou teplotou se zlepšuje prokrvení těla. V tomto případě je možné přenést částečky inkoustu spolu s krví. To znamená, že tetování zmizí a bude méně ostré. Proto je vhodné vyhnout se sauně, soláriu nebo intenzivnímu cvičení;
- Voda. Dlouhodobé vystavení tetování vodě zpomaluje proces hojení. Ne nadarmo tatéři zakazují koupání ve vaně. Nedoporučuje se ani plavecký trénink (po dobu 3-4 týdnů). Totéž platí pro pocení. Pot působí podobně jako voda — zvlhčuje pokožku. Je lepší vzdát se intenzivního tréninku;
- Nadměrné vysoušení . Hojení tetování je neodmyslitelně spojeno s exfoliací a vysušováním epidermis. Za tímto účelem byste měli místo po zákroku pravidelně zvlhčovat. Speciální masti jsou k dispozici v lékárně nebo u tatéra.
Hrozby během výcviku s čerstvým tetováním
Pokud jde tetování a sport, bezpečnost a výkonnost jsou vždy nejvyššími prioritami. To platí zejména tehdy, když jde o používání vybavení nebo o aktivity, při nichž by mohlo hrozit zranění těla. V posledních letech rostou obavy ohledně možných rizik spojených s čerstvým tetováním a sportem. Někteří sportovci hlásili podráždění kůže v důsledku tření čerstvého tetování o oděv během intenzivní fyzické aktivity, zatímco jiní měli problémy způsobené opakovanými nárazy na potřísněné a somatické oblasti kůže. Pro minimalizaci těchto hrozeb je důležité, aby sportovci pečlivě zvážili výběr umístění tetování a také své vybavení a potřeby v oblasti oblečení. Kromě toho by měli přijmout opatření, která zajistí, že jejich tetování budou dobře zahojená předtím, než se zapojí do jakéhokoli typu kontaktního sportu nebo intenzivního cvičení.
Protahování a tetování
U tetování je jedním z nejdůležitějších aspektů zajistit, aby tetování zůstalo na svém místě bez ohledu na okolnosti. Ať už cvičíte, nebo jste těhotná, dobře provedené tetování by se nemělo za žádných okolností roztáhnout nebo posunout. To znamená vybrat si renomovaného tatéra s bohatými zkušenostmi a najít si renomovaný salon, který používá kvalitní barvy a vybavení. Výběr uznávaného salonu také zajistí, že vaše tetování zůstane během procesu natahování v bezpečí. Koneckonců, protahovací cvičení mohou kůži značně namáhat, takže je nezbytné zajistit, aby vaše tetování vydrželo bez ohledu na to, co se stane. Při správném provedení se tetování a sport mohou skvěle doplňovat, což vám umožní předvést své umělecké dílo a zároveň zůstat aktivní a zdraví prospěšní. Je však třeba mít na paměti, že těhotenství může také způsobit výrazné změny v těle a může způsobit, že některá tetování budou nevhodná nebo dokonce nebezpečná. Se správným průzkumem a přípravou si však můžete užívat to nejlepší z obou světů: krásné tetování a cvičení!
Známky úplného uzdravení
Pokud jde o hojení tetování, existuje několik klíčových znaků, které mohou naznačovat, že je tetování zcela zahojeno. Mezi ně může patřit zvýšená živost barvy inkoustu, minimalizované zarudnutí nebo otok v okolí tetovaného místa a minimální bolest nebo nepříjemné pocity při dotyku nebo tlaku na tetované místo. Pokud navíc v okolí tetování nejsou žádné vizuální známky jizvení nebo jiného poškození kůže, je to další známka toho, že proces hojení byl úspěšně dokončen. I když každý člověk prožívá hojení jinak, mohou být tyto ukazatele užitečným indikátorem celkového zdraví a pohody pro ty, kteří mají čerstvě vytetované tetování. Úzká spolupráce s lékařem nebo tatérem vám nakonec může pomoci sledovat pokroky během tohoto procesu hojení a dosáhnout úplného úspěchu.
Často kladené otázky (FAQ)
Kdy můžu sportovat po tetování?
Nejlepší doba pro sportování je 3 dny po tetování. To poskytne tetování dostatek času na zahojení a vytvoření strupu. Pot novému tetování nevadí. Zásadní jsou pouze nečistoty, před kterými musíš nové tetování chránit.
Jak dlouho se nesmi sportovat po tetování?
Minimální doba hojení tetování je 10 dní, ale úplné zhojení trvá celý měsíc. Během této doby byste se měli vyvarovat sportování, abyste minimalizovali riziko infekce.
Co se nesmí po tetování?
Po dobu tří týdnů byste se měli vyhýbat koupání v bazénech, slané vodě, saunách a rybnících. Poté byste měli tetování co nejvíce chránit před přímým slunečním světlem. Pokud musíte jít na slunce, použijte opalovací krém s ochranným faktorem SPF 30 nebo vyšším.
Pokud máte jakékoli otázky
Přestože s cvičením a čerstvým tetováním jsou spojena určitá rizika, pokud přijmete preventivní opatření, můžete případné škody minimalizovat. Nezapomeňte si přečíst náš článek, ve kterém najdete tipy, jak zůstat v bezpečí, když se potíte. A jako vždy se poraďte s profesionálním tatérem, pokud máte jakékoli otázky nebo obavy ohledně bezpečnosti svého nového inkoustu. Děkujeme za přečtení!